土豆泥紫薯蔬菜饼的做法大全家常做法(紫薯土豆泥的功效)

紫薯土豆泥的功效

土豆、紫薯、芋头、玉米、豆角可以一起炖着吃，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，相互之间取长补短，有清热解毒、利尿消肿、补血补气、健脾养胃、增强人体免疫力的功效。

紫薯泥土豆泥怎么吃好吃

紫薯土豆四叶草的做法步骤

步骤1/6

削好皮，切成块的紫薯

步骤2/6

削好皮，切成块的土豆

步骤3/6

放入蒸锅，蒸20分钟左右，至土豆能压成泥，放入糖粉一起压成泥

步骤4/6

放入蒸锅，蒸20分钟左右，至土豆能压成泥，放入糖粉一起压成泥

步骤5/6

将土豆泥和紫薯泥放入模具中压成心形

步骤6/6

四叶草制作完成

紫薯土豆泥功效宝宝吃

1.

紫薯两个约200克,蒸熟去皮

2.

放一大碗中用压土豆泥的工具碾成泥

3.

加入20克细砂糖,50克奶油,用电动打蛋器以低速搅打至顺滑

4.

装入裱花袋中,使用花嘴,以打圈的方式挤入玻璃杯中即可

紫薯泥土豆泥

土豆泥做出来太软了，可能和你选的土豆有关系，有的品种的土豆，一般是那种白瓤的土豆，就是水不拉几的，不干也不面，蒸出来时水水的，土豆泥自然就太软了。

下次做的时候选用那种黄瓤的尤金土豆，又干又面，沙沙的，做土豆泥特别好吃，还爱熟。

紫薯土豆泥的功效与作用

黑土豆和紫薯由于外形特征比较接近，因此很多人都将两者同化为一种薯类，但实际上，黑土豆和紫薯却大有不同。

紫薯其实就是红薯的同种，只是在生长环境和施肥上的差异，到最后长出来的就是紫心的薯，也就是紫薯。

而黑土豆则是集保健和观赏于一体的彩色土豆品种，它原产于南美洲的秘鲁，这里有着三千多个马铃薯品种，什么颜色的都有，黑土豆只是其中之一。