健康饮食-家乡菜

名字缺啥补啥？椒盐牛腰做法？

2023-12-05 06:56:46食疗食补1

一、名字缺啥补啥？一般以五行来分，金木水火土缺哪个补哪个二、椒盐牛腰做法？主料：牛腰400克、花椒50克、麻油1茶匙、嫩姜丝10克调味料：盐1茶匙、米酒100㏄做法与步骤：1.将牛腰切花放入锅中浸水，让水流动1小时，取出备用。2.花椒浸泡在开水中，待凉即为花椒水。3.将牛腰放入花椒水中浸泡1小时去腥...

越南的腰果能吃吗？腰果的果肉能吃吗？

2023-12-05 06:23:28食疗食补1

一、越南的腰果能吃吗？能吃。腰果也是一种坚果，吃了对人的身体大有好处。越南是以出产红皮腰果出名，个大饱满有嚼劲，据说有补肾强身的功效，是我们平时餐桌席宴上不可少的佳品。二、腰果的果肉能吃吗？可以在腰果的产地，腰果可不仅仅下部的种子能吃，上面的果肉也是可以吃的，而且可以榨汁，口感特别好，所以对于腰果，...

蔬菜瘦肉粥，宝宝健康食谱的做法？

2023-12-05 06:09:58健康饮食1

一、蔬菜瘦肉粥，宝宝健康食谱的做法？蔬菜瘦肉粥做法很简单，可以给孩子选起两到三样蔬菜，比如说胡萝卜，生菜，秋葵，取鲜猪肉切成小块，和蔬菜放在一起搅碎，加入少量的耗油和植物油，放在蒸锅中直接蒸煮就可以。另外还可以将猪肉换成虾仁，鱼肉也是可以的，平常尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡话。二、清蒸鲈鱼最...

碘摄入量标准是多少？适宜摄入量（AI）和推荐摄入量（RNI）的区别？

2023-12-05 06:05:44饮食小常识1

一、碘摄入量标准是多少？碘摄入量标准因地区和年龄而异。根据世界卫生组织（WHO）的推荐，成年人每天摄入的碘量应为150微克，妊娠期和哺乳期妇女应为250微克。对于婴儿和儿童来说，具体的碘摄入量因年龄而异，可参考以下数据：- 0至6个月的婴儿：90微克/天- 7至12个月的婴儿：90微克/天- 1至3...

吃水果有哪些好处？春天吃水果有哪些好处？

2023-12-05 05:55:08饮食禁忌2

一、吃水果有哪些好处？好处是：1.可以起到滋养皮肤的美容效果。如苹果中含有丰富的胡萝卜素、铁等营养元素，这些物质有利于皮肤红润、光泽。2.减缓衰老：水果还富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延缓衰老的作用。如猕猴桃，富含维生素以及氨基酸，有助于减缓衰老。3.有助于消化，解渴。二、春天吃水果有...

如何保护牙齿健康？如何饮食健康？

2023-12-05 05:35:16健康饮食1

一、如何保护牙齿健康？早晚用巴氏刷牙法，吃完东西后记得漱口，每年至少做一次口腔健康检查，根据牙齿情况一年或者半年要洗牙。以下这些食物对牙齿具有保护作用。首先就是粗纤维的食物，比如说典型的就是芹菜，牛肉，这些粗纤维的食物它能够摩擦牙齿起到一个自洁作用，起到一个清理作用。再者它还能够加强颌骨的锻炼，所以...

胺碘酮每日最大剂量是多少为宜？

2023-12-05 05:31:53饮食小常识1

一、胺碘酮每日最大剂量是多少为宜？胺碘酮是目前常用抗心律失常药物之一，但不同的心律失常其用药途径、方法和剂量不同，国内外尚未明确统一使用剂量标准。说明书推荐的用法为通常一日600mg，连续用8-10日。该药的维持剂量，宜用最小剂量，可据个体反应，一日给予100-400mg。二、2岁幼儿每日饮水量是多...

适合高血压的菜谱？洗完牙适合吃的菜谱？

2023-12-05 05:20:32饮食禁忌1

一、适合高血压的菜谱？高血压病人适合低盐低脂饮食。洋葱可以用来炒肉以防止动脉硬化。也可制成海带绿豆汤，具有抗高血压作用。早餐可以吃粥、面包和蛋糕。粥可以吃绿豆粥、枸杞粥、红枣粥、薏米粥、胡萝卜粥等。二、洗完牙适合吃的菜谱？第一、山药玉米粥将麻山药清洗干净，去皮切成小块之后，玉米粒掰下来备用，大米淘洗...

肺气虚吃什么药?平时怎么调理？

2023-12-05 05:17:00食疗食补1

一、肺气虚吃什么药?平时怎么调理？肺气虚患者可以在医生的指导下选用黄芪生脉饮或者是玉屏风颗粒，肺气虚患者一定不要自行盲目用药，如果用药不当会对身体造成影响，最好根据自己的身体状况对症治疗，这才能避免对身体造成影响，而且平时尽量多休息，避免过度的劳累，但也不能暴饮暴食，不能酗酒。二、气虚贫血怎么解决？...

碘摄入量标准是多少？婴幼儿维生素a每日摄入量？

2023-12-05 04:58:14饮食小常识1

一、碘摄入量标准是多少？碘摄入量标准因地区和年龄而异。根据世界卫生组织（WHO）的推荐，成年人每天摄入的碘量应为150微克，妊娠期和哺乳期妇女应为250微克。对于婴儿和儿童来说，具体的碘摄入量因年龄而异，可参考以下数据：- 0至6个月的婴儿：90微克/天- 7至12个月的婴儿：90微克/天- 1至3...

血糖高有什么水果不能吃的？

2023-12-05 04:48:53饮食禁忌1

一、血糖高有什么水果不能吃的？血糖高的人有很多水果不能吃。因为有很多的水果，它的含糖分比较高，含糖份过高的水果就会使血糖增高，不利血糖的控制。例如荔枝，西瓜，哈密瓜，苹果等。如果血糖高的人要吃水果的话，建议可以吃一些热量比较低的水果，例如，西柚，草莓等。二、血糖高能吃哪些水果？血糖高吃水果尽量选择含...

脾胃气虚吃什么水果好呢？

2023-12-05 04:44:21食疗食补1

一、脾胃气虚吃什么水果好呢？脾胃气虚的人需要补气，补气可以食用人参、黄芪、党参等，水果可以吃橘子，橙子，草莓，芒果等，要尽可能的多摄取一些维生素c，增加一下平时饮食中的蔬菜，千万不要暴饮暴食，这样起不到任何作用，吃过饭以后可以慢走半个小时，坚持下去就可能缓解病情。二、贫血早餐吃什么好呢？贫血早餐吃红...

血糖高能吃哪些水果？空腹能吃哪些水果？

2023-12-05 04:14:54饮食禁忌1

一、血糖高能吃哪些水果？血糖高吃水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。没有绝对不能吃的，例如樱桃、猕猴桃、菠萝、柠檬、柚子、苹果、梨子、草莓、李子、桃子可以适量吃。但是建议山楂、桂圆、香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。二、空腹能吃哪些水果？在空腹的状态下，可以吃苹果、...

气虚贫血怎么解决？ 7个月宝宝贫血吃什么好得快？

2023-12-05 04:11:33食疗食补1

一、气虚贫血怎么解决？气虚可以通过锻炼为主，可以吃动物的内脏，比如肝脏，还有血制品，比如猪血、鸡血等血制品，可以大量地补充人体的铁元素，可以治疗缺铁性贫血，气虚平时可以做瑜伽、气功，时间由短到长，随着运动量的增加和运动效果的显现，气虚也可以做一些快走。二、7个月宝宝贫血吃什么好得快？7个月宝宝贫血，...

如何用食疗调理贫血最佳？

2023-12-05 03:37:48食疗食补1

一、如何用食疗调理贫血最佳？贫血食疗的效果不是很理想，如果是缺铁性贫血当铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起，对于营养不足引起的应改善饮食。可以补充相应的微量元素，平时要注意休息，多吃高蛋白的食物以及补血的食物。二、缺铁性贫血患者如何补铁？缺铁性贫血一般是可以通过食疗补充的，平时可以多吃牛奶类...

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