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高铁上可以订饭吗?

2024-02-12 05:56:16凉菜2

一、高铁上可以订饭吗?

可以订饭。

1、订餐车次:目前为止暂时只对27个高铁车站的D、G字头动车组列车推出高铁互联网订餐业务,所以乘客在订餐时要选择正确的车次。 2、订餐时间:这个订餐并不是24小时可以订的,它有规定时间段的,想要订餐必须在每天早上6点到当天23点内商家营业时间内订餐,时间过了就不可以订了,在开放订餐服务站点的动车组列车发车前120分钟可以下单。

3、订餐数量:由于餐饮预订服务开展初期,餐食的数量有限制,所以尽量早点订为好。

4、订餐种类:由于是为动车乘客提供服务,只能是站点附近商家配送,所以旅客可以选择餐食种类较少 5、订餐费用:费用是由餐食费和配送费构成,配送费按订单数量收取。 6、订餐付款:目前可以选择的支付方式只有支付宝或微信支付。 7、订餐完成,在旅客选择的站点开车后,列车上的工作人员会将餐食送到乘客指定的位置,如果没有座位,就把车厢和手机号码写清楚就好。

二、●●●跪求一个星期的健康食谱●●●(回答的好追加分)~~

星期一

早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

水果:西红柿或白萝卜1个。

中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。

水果:枇杷(或长生果)3~4个。

中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)。

水果:鸭梨一个或西瓜一块。

中餐:红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

晚餐:三鲜面片(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐:苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。

水果:香蕉(或黄瓜)1个。

中餐:米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。

水果:猕猴桃(或桃子)1~2个。

中餐:红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。

晚餐:芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

水果:草莓(或李子)5~6个。

中餐:两米饭(大米、小米)、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡

腿菇木耳猪肝汤。

晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

星期天

早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

水果:苹果1个。

中餐:金银饭(玉米糁、大米)、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。

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两口之家一周菜单

周一

早餐:疙瘩汤(配蔬菜、荷包蛋)

中餐:米饭 清蒸带鱼 什锦蔬菜汤

晚餐:绿豆饭 清炒西兰花 锅烧羊肉

周二

早餐:百合粥玉米饼咸菜

中餐:米饭香辣藕片红烧茄子

晚餐:煎饼清炒土豆丝清炒豆芽菜蛋花汤

周三

早餐:煎鸡蛋牛奶

中餐:米饭水煮鱼麻酱空心菜

晚餐:地瓜饭青椒牛杆菌萝卜牛肉丁

周四

早餐:豆浆包子

中餐:小米饭清炒丝瓜珍菌炖鸡块

晚餐:麻辣烫

周五

早餐:大米粥煎馒头片

中餐:烤三明治芥末生鱼片蔬菜沙拉

晚餐:麦当劳

周六

早餐:馄饨

中餐:海鲜火锅

晚餐:米饭香菇炒板栗清蒸南瓜

周日

早餐:牛肉面

中餐:到饭店就餐,风格不定

晚餐:蔬菜粥玉米饼酱鸭脖拌萝卜皮

三、谁能给我列个即营养 有便宜 又好吃的 菜谱啊 最好是 一周的

周一:

早餐:牛肉粉,小面包。蜂蜜水。

午餐:黑木耳炒小白菜,烧鱼块,酸奶。二米饭(大米,玉米渣)

晚餐:肉末豆腐,番茄蛋汤,酸辣土豆丝。

周二:

早餐:牛奶,煎鸡蛋,面包,香蕉。

午餐:鱼香肉丝,炒豆芽,酸奶。

晚餐:凉拌金针菇,豆瓣鲫鱼,青菜肉片汤。

周三:

早餐:大蒜肉丝炒粉,豆浆,胬鸡蛋。

午餐:宫保鸡丁,清炒四季豆。酸奶。

晚餐:参元汤,芹菜炒香干,香肠,主食加玉米馒头一个。

周四:

早餐:炒花饭,蜂蜜水,水果一个。

午餐:番茄烧花菜,排骨烧鹌鹑蛋。

晚餐:干煸调子鱼,烧茄子,蒸鸡蛋。

周五:

早餐:包子,米酒煮鸡蛋。

午餐:酸辣藕丁,红烧鸡块。水果一个。

晚餐:筒子骨煨海带,榨菜肉丝,炒青菜。

周六:

早餐:三鲜年糕,煎鸡蛋。

午餐,白灼基围虾,炒青菜,麻辣豆腐,青椒肉丝。

晚餐:回锅牛肉,三鲜汤,炒青菜。

注意:一日三餐要干稀搭配,荤素搭配,常吃粗粮,黑色食品,菌类。水果,牛奶缺不了。零食加点坚果。

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